Kapat

CHİA PUDİNG

Bugün harika bir CHİA PUDİNG ile yine karşınızdayız. Tam ölçülerle hazırlanmış bu tarifimizi denemenizi öneririz. Tam ölçüleri verilen CHİA PUDİNG ile hazırladığınız tarife ait yorumlarınızı da aşağıdaki yorum alanına yorum yazarak bize iletirseniz seviniriz. CHİA PUDİNG hazırsa, Afiyet Olsun.
Anasayfa
Uncategorized CHİA PUDİNG
Yemek Ustaları Yemek Tarifleri CHİA PUDİNG
Yemek Ustaları Yemek Tarifleri CHİA PUDİNG
Merhaba
Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Chia (Çiya) tohumu  zayıflamak isteyenlerin oldukça ilgisini çekiyor. Chia tohumu zayıflatıyor demiyorum tabi ki metabolizmayı hızlandırmakta büyük rolü var .Tokluk hissi veriyor ve omega 3 ve kalsiyum açısından oldukça zengin.Aslında faydaları saymakla bitmiyor.,
Kardeşim Yeşim Starbucks’ın Chia puding’inden oldukça bahsetti.Diyette olması sebebiyle abla
bana Chia puding’i yapar mısın dedi. Sen istersin de yapmaz mıyım dedim.Pişme derdi bile yok ,
Çünkü Chia tohumu sütün içine koyulduğunda jölemsi bir kıvam alıyor.
Chia tohumunu ,salatalara ,çorbalara .yoğurda katarak veya puding olarak tüketebilirsiniz.
Vereceğim tariften 2 porsiyon puding çıkıyor.
1 Porsiyonu 200 Kcal

 

Yemek Ustaları Yemek Tarifleri CHİA PUDİNG
Tarife gelirsek ;
MALZEMELER
1 su bardağı light süt
3 yemek kaşığı Chia tohumu
1 adet muz
1 çay kaşığı kakao
YAPILIŞI
Muzu ,kakao’yu süt’ü bir kaba alıp blender’dan geçirin. İçine Chia tohumunu ekleyip karıştırın.
Buzdolabında 3 saat bekletin. Ara ara buzdolabından çıkararak  karıştırın. Çünkü Chia tohumları
birbirine yapışıyor. Jöle kıvamını almış olan karışımı cuplarınıza paylaştırın.Üzerini dilediğiniz
gibi süsleyin. Muz dilimleri , Hindistan cevizi ,tarçın,damla çikolata tercih sizin..
AFİYET OLSUN.

 

Yeni Yemek Tarifleri

DAHA FAZLA GÖSTER